¿POR QUE ME CUESTA TANTO EXPRESARME ?

Entenderme es un problema lo se porque soy una persona muy difícil de tratar .Créanme que no lo hago de  maldad sino que no me doy cuenta de mis acciones y me afecta en cierto grado .Si lo hice me disculpo pero deberé de estudiar mi comportamiento con mas frecuencia .Fácilmente no cambio de personalidad ,mucho menos si es por una persona ,sin embargo el cambiar por alguien resulta ser necesario y si es para bien mejor .¿Por que me cuesta tanto entender? No se ,no puedo expresarme con facilidad ,me pueden ver callada ,silenciosa sin ningún tipo de sentimientos hacia los demás y por eso recurro al blog para escribir lo que yo no puedo decirle a otros .Algún día esto deberá de terminar pero de momento no encuentro la manera correcta de hacerlo , si me ayudan lo agradecería muchísimo . 

Creo que hay varias razones detrás de esto. Por un lado, la timidez y la ansiedad social juegan un papel importante. Me siento nerviosa e insegura al hablar en público o compartir mis ideas frente a otras personas. Además, el miedo al rechazo es algo que me afecta profundamente. A menudo temo que mis pensamientos no sean aceptados o que pueda ser juzgada negativamente por expresarlos. También pienso que mi falta de confianza en mí misma contribuye a este problema. A veces dudo de mis habilidades y de la validez de mis ideas, lo que me hace sentir aún más insegura al expresarme. Además, las experiencias pasadas de críticas o rechazo han dejado una huella en mí, dificultándome aún más la capacidad de expresarme libremente. Creo que mejorar mis habilidades de comunicación podría ayudarme en esta situación. Trabajar en ser más clara y efectiva al expresar mis ideas podría hacer que me sienta más segura al hablar con los demás. Además, buscar entornos seguros y de apoyo donde pueda practicar la expresión sin temor al juicio podría ser beneficioso. En definitiva, sé que esto es algo en lo que debo trabajar para poder comunicarme de manera más abierta y efectiva en el futuro.