PARALISIS DEL SUEÑO:LA PESADILLA VIVIENTE

Haz sufrido alguna vez de la llamada parálisis del sueño ,se trata de un trastorno y paranomasia que provoca angustia,sensaciones extrañas.Puede ser por varias cosas como estrés,ansiedad,fatiga,cambio de vida o irregularidad a la hora de dormir,no hay excepciona en cuanto a persona puede ocurrirse a cualquiera algunos pore breve lapzo y otras por un largo tiempo.Quienes sufrimos de este es una completa pesadilla que pasa desde no poder moverte ,no poder casi respirar hasta la sensaciones de pensar que hay alguien mas contigo,despertamos bruscamente teniendo pensamientos extraños mientras nuestro cuerpo esta paralizad.Durante un tiempo he sufrido esto y últimamente me esta volviendo a ocurrir sumando que sufro constantemente de insomnio,mis experiencias con esto son sumamente aterradoras,en la cama suelo hacer cosas como navegar por Internet,escribir o dibujar.Al sentir el sueño me acuesto pero al cabo de unos minutos después mi cuerpo esta totalmente paralizado,la desesperación de no poder hablar en absoluto y que poco a poco se te vaya la respiración es realmente aterrador lo único que se ve venia a la mente era la propia muerte y no solo eso varias noches he tenido esa sensación de oír sonidos extraños,lo mas inquietante es que no puedes hacer nada ,estas completamente paralitico y los ruidos son cada vez mas tensos
Lo mas recordable es ademas de mantener la calma,es consultar a un psicólogo y tratamientos médicos,los antidepresivos pueden utilizare para casos mas profundos. Para mi antes que todo seria muchas veces no pensar en ello a la hora de dormir ,evitar situaciones estresantes innecesarias para uno mismo,aunque esto puede ocurrir en cualquier momento del sueño antes de acostarte o cuando te levantas repentinamente Manejar el sueño es de gran ayuda y una de las mas importantes como también utilizar otras cosas para relajarte antes de ir a la cama ,eso me ayudo bastante a mi durante mis vacaciones que es en donde mas lo sufría,pero no por eso uno debe dejarse llevar por la mente